Aktuality - Nové workoutové hřiště u Štičího rybníka slavnostně otevřeno

Těsně před vichrem a kalamitou se podařilo dokončit a v sobotu 28. října zprovoznit nové street workoutové hřiště u Štičího rybníka.

Zdejší sportovní areál tak dostal další přídavek a věříme, že opět najde široké uplatnění.

Slavnostní otevření doplnili ukázkou a instruktáží mistři světa a Evropy ve workoutu David a Iveta Kotlabovi.

Street workoutové hřiště – nebo také jen workoutové hřiště znamená volným překladem venkovní cvičení a jeho podstatou je využívání váhy a síly vlastního těla, což je jeden z nejlepších a nepřirozenějších pohybů. Tento způsob cvičení je starý téměř 2000 let, kdy už antičtí Řekové – především Sparťané takto tužili svá těla.  Obíbené to bylo i e starověkém Římě – což využívali hlavně gladiátoři. Proto se také tomuto formování těla říká z řečtiny kalisthenika = spojení řeckých slov kálos (krása) a sthénos (síla). Novodobý street workout začal být reprezentován především černochy z newyorského Bronxu, kdy černoši nemohli chodit do posiloven, tak cvičili a posilovali venku v parcích a vytvořili "cool" vlnu a svými kousky a neskutečně vypracovanými postavami inspirovali celý svět.  Mj. i vlastní americkou armádu.

Pravidelné cvičení na workoutovém hřišti však nepřinese postavu jako kulturista, ale svaly budou pevné a vyrýsované, nebudou tak objemné, ale bude v nich nezměrná síla a vytrvalost. Výhodu venkovního cvičení je že se do něj zapojuje většina svalů a svalových skupin.

Základní cviky jsou: shyby, kliky, diby (tj. klika na bradlech) a také dřepy. Cviky se musí provádět opakovaně a technicky co nejlépe. Cvičení vlastní vahou je zadarmo, a není k němu potřeba nic jiného než odhodlání a hřiště.

Dopad společenský – hlavně u dospívajících našly workoutová hřiště velkou oblibu. Scházejí se, nesedí u PC a mobilů, komunikují spolu ústně, cvičí, mají pěkné postavy, nic je to nestojí, možná nekouří. O drogách ani nemluvě. Každá investice, která pomůže smysluplnému trávení volného času, je to nejlepší, co se dá udělat a přináší nejvyšší úrok.

Z provozního řádu:

• hřiště je volně přístupné 365 dní v roce
• přístup od 14 let, mladší pod dozorem, cvičení na vlastní nebezpečí
• hřiště je kamerově 24 hodin monitorováno